Nadwaga jest stanem, w którym masa ciała osoby przekracza normy zdrowotne ustanowione przez wskaźnik masy ciała (BMI). BMI oblicza się poprzez podzielenie masy ciała w kilogramach przez wzrost w metrach do kwadratu. Wartość BMI między 25 a 29,9 wskazuje na nadwagę, natomiast powyżej 30 wskazuje na otyłość. Nadwaga nie jest tylko problemem estetycznym; może prowadzić do wielu poważnych chorób i komplikacji zdrowotnych.
Nadwaga często objawia się poprzez kilka charakterystycznych symptomów, które mogą być łatwo zauważone. Pierwszym z nich jest zwiększona masa ciała, która może prowadzić do trudności w wykonywaniu codziennych czynności, takich jak wchodzenie po schodach czy długotrwałe stanie. Osoby z nadwagą mogą również doświadczać duszności, bólu stawów, szczególnie kolan i bioder, oraz chronicznego zmęczenia. Inne objawy to zwiększona potliwość, problemy z oddychaniem podczas snu (bezdech senny) i zmiany skórne, jak rozstępy czy cellulit.
Diagnozowanie chorób związanych z nadwagą zaczyna się od oceny BMI, ale to tylko początek. Lekarze zwykle przeprowadzają szczegółowy wywiad medyczny, aby zrozumieć historię zdrowotną pacjenta, jego nawyki żywieniowe, aktywność fizyczną oraz ewentualne predyspozycje genetyczne do nadwagi. Następnie wykonuje się badania laboratoryjne, takie jak poziomy glukozy we krwi, lipidogram, aby sprawdzić poziom cholesterolu, oraz badania funkcji tarczycy. W razie potrzeby, specjalistyczne testy jak EKG, spirometria czy badanie densytometryczne mogą być również przeprowadzone, aby ocenić ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, płucnych czy osteoporozy.
objawy i diagnozowanie chorob page 40 nadwagaNadwaga jest bezpośrednio związana z wieloma problemami zdrowotnymi. Do najczęściej występujących należą choroby serca, nadciśnienie tętnicze, cukrzyca typu 2, choroby układu oddechowego, zwyrodnienia stawów oraz niektóre rodzaje nowotworów, jak rak jelita grubego, piersi czy prostaty. Każda z tych chorób może znacznie obniżyć jakość życia i wymaga specjalistycznego leczenia. Dlatego ważne jest wczesne rozpoznanie i podjęcie działań mających na celu redukcję masy ciała.
Zapobieganie nadwadze i leczenie jej skutków wymaga holistycznego podejścia. Obejmuje ono zmianę stylu życia, która polega na wprowadzeniu zdrowej diety bogatej w warzywa, owoce, pełne ziarna i chude białka, przy jednoczesnym ograniczeniu przetworzonej żywności i cukrów. Regularna aktywność fizyczna jest kluczowa – zaleca się co najmniej 150 minut umiarkowanego wysiłku tygodniowo. W przypadkach, gdy zmiany stylu życia nie wystarczają, lekarze mogą zalecić terapię farmakologiczną lub w skrajnych przypadkach, operację bariatryczną. Edukacja i wsparcie psychologiczne również odgrywają istotną rolę w zarządzaniu nadwagą, pomagając w utrzymaniu motywacji i radzeniu sobie z emocjonalnymi aspektami nadmiernej masy ciała.